О компании Прайс-лист Торгово-производственная компания Продукты Здорового питания. Зерно для проращивания купить оптом в Москве овес, пшеницу, лен, кунжут, зеленую гречку. Розничная торговля Торгово-производственная компания Продукты Здорового питания. Купить овес, пшеницу для проращивания, лен, кунжут оптом. Контакты Торгово-производственная компания Продукты Здорового питания диабетические диетические продукты постные вегетарианские продукты купить в Москве оптом и в розницу с доставкой
Логотип Продукты Здорового питания. Торгово-производственная компания Продукты Здорового питания диабетические диетические продукты постные вегетарианские продукты купить в Москве оптом и в розницу с доставкой

(499) 391-58-29

(926) 950-87-66

Торгово-производственная компания Продукты Здорового питания диабетические диетические продукты постные вегетарианские продукты купить в Москве оптом и в розницу с доставкой



Польза ржаных отрубей.


Ржаные отруби

Ржаные отруби – это «отходы» производства, остающиеся после переработки семян ржи.

Ржаную муку изготавливают из очищенного зерна. В процессе переработки зерна удаляется оболочка (отруби) и зародыш зерна, после чего мука получает тонкую текстуру и может долго храниться.

А именно в отрубях и заключена огромнейшая польза.

В ржаных отрубях содержатся жирные кислоты, аминокислоты (лизин, трионин, метионин), селен, витамины группы В, А и Е. В оболочке семян ржи множество минералов – магния, йода, железа, калия, меди, фосфора.

Помимо витаминов и микроэлементов, в ржаных отрубях содержится большое количество и клетчатки (грубые пищевые волокна растительного происхождения). Грубые волокна очищают внутреннюю поверхность тонкой и толстой кишки от накопленных шлаков, отравляющих организм.

Клетчатка, содержащиеся в ржаных отрубях, способствует размножению в кишечнике полезной микрофлоры, а также создаёт чувство сытости, благодаря своей способности сильно увеличиваться в объёме. Это свойство ржаных отрубей позволяет сбросить вес тем, кто регулярно включает в меню данный продукт.

Помимо шлаков, клетчатка, содержащаяся в ржаных отрубях, вбирает в себя токсины, канцерогены и соли тяжёлых металлов, а затем они выводятся естественным путём.

Ржаные отруби приносят огромную пользу людям страдающим диабетом. Ржаные отруби способны существенно снижать гликемический индекс любой пищи. Бета-глюкан, присутствующий в составе ржаных отрубей, служит натуральным регулятором уровня холестерина, помогая выводить избыток жирных кислот.

Содержание йода помогает использовать ржаные отрубы в качестве биодобавки при курсе лечения щитовидной железы. Компенсируя недостаток йода в организме, отруби способствуют активизации выработки гормонов железами внутренней секреции.

Вследствие способности стабилизировать давление, нормализовать кровоток и очищать сосуды от холестериновых бляшек, отруби ржаные рекомендованы при сердечно-сосудистых заболеваниях.

Желчегонная функция ржаных отрубей помогает для профилактики желчнокаменной болезни.

Хорошо вводить ржаные отруби в рацион беременных. Они помогут при нарушенном пищеварении, анемии и запорах, которые являются частыми спутниками беременности. Добавлять ржаные отруби лучше в каши или другие блюда, при этом предпочтение следует отдавать не гранулированным, а измельченным отрубям.

Невысокая калорийность и большое содержание пищевых волокон растительного происхождения делают ржаные отруби привлекательным продуктом для людей, желающих постройнеть.

Если съедать на завтрак или во время перекуса кефир или йогурт с парой ложек отрубей, то энергии вам хватит до конца рабочего дня, а калорий в организм поступит по минимуму. Для тех, кто не может устоять перед вечерним перекусом, тоже станут спасением ржаные отруби. Это избавит вас от ночных прогулок к холодильнику и обеспечит полноценный сон.

При регулярном приёме ржаных отрубей кишечник работает подобно часам. Яды выводятся, за счёт этого кожа избавляется от угревой сыпи и воспалений, ногти перестают слоиться и ломаться. Диарея и вздутие живота отступают, стул становится полноценным. При этом фигура значительно подтягивается, поскольку эластичность кожи улучшается.

Если соблюдать количество, допустимое к ежесуточному употреблению, тяжёлые металлы не успевают скапливаться на стенках кишечника и желудка, в полости сосудов, крови. Клетчатка всасывает вредные элементы и выводит их за максимально короткий срок. Человек становится активным, бодрым.

Иммунная система значительно улучшается, легче переносятся простудные заболевания, ротавирусные инфекции. Нормализуется работа сердца (стабилизируется сердечный ритм), артериальное давление перестаёт «скакать», исчезает отёчность конечностей, сон становится крепче, в частых случаях пропадает бессонница.

Начинать принимать в пищу ржаные отруби следует постепенно, по одной чайной ложки в день. Если в течение нескольких недель организм не проявлял негативных реакций на ржаные отруби, можно постепенно повышать дозировку и довести до 3 столовых ложек в день.

Нужно помнить, что ржаные отруби хотя и полезны, но не безвредны из-за высокого содержания грубых пищевых волокон. Не стоит поглощать их бесконтрольно и фанатично, нужно строго придерживаться рекомендованной дневной нормы. И не забывать, что их употребление должно сопровождаться обильным питьём.

Летом, когда у нас появляется прекрасная возможность пополнять запасы клетчатки, необходимо потреблять больше овощей, фруктов и зелени. В этот период отруби можно потреблять в минимальном количестве или полностью исключить из рациона. А вот когда доступ к свежим источникам клетчатки будет сокращен, просто необходимо заменять их ржаными отрубями.



О компании Прайс-лист компании Продкты Здорового Питания Розничная торговля в компании Продкты Здорового Питания Контакты компании Продукты Здорового Питания